Elke VIB loop kunnen de volgende afstanden worden gelopen:
2,5 Km Jeugdloop

5, 10 15 of 21.1 KM trimloop afstanden. Het parcours heeft een lengte van 5km, een ronde Maarseveense plassen. Voor iedere loper is er de mogelijkheid om met hazen mee te lopen, deze hazen lopen een constant tempo per kilometer.